siłownia w

[...] pompowania bicka ma też inne zajęcia, czy choćby szerzej interesuje się sztukami walki, ogólnie ma szersze spojrzenie na świat to i tak nie przetłumaczy komuś dla kogo siłownia jest jedyną formą bytowania. Połowa dupowłazów Roberta broniących go tutaj jak Krzyża w ogóle nie ma pojęcia o co w tej dyskusji chodzi. Piszecie jak byście w ogóle [...]

Witam. Mam taki maly problem. A mianowicie wyjechalem za granice (do pracy) na 3 tygodnie, i niechcialbym stracic tego co zrobilem na silowni znaczy utrzymac sile,wage,itp. Sytuacja wyglada tak przez okolo rok cwiczylem na mase byly odzywki,silownia,dieta efekty naprawde super jestem zadowolony i mialem wlasnie teraz w czerwcu zaczac rzezbe ale [...]

[...] :17 Waga :70kg Wzrost :175 Cel treningowy :rzeźba Staż treningowy na siłowni :trudne pytanie Uprawiane inne sporty :piłka nożna , mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta , 2 hantle Dieta :zdrowe odżywianie Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :kreatyna ,bcaa (resztki teraz pozostały) [...]

[...] suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk inne: soda oczyszczona, stewia DNT 50 dni mojego treningu mija, a oto plan na najbliższe dni: niedziela 10.06 – siłownia poniedziałek 11.06 – GPP/SW wtorek 12.06 – ostatni siłowy z planu środa – niedziela (13-17.06) – rege poniedziałek 18.06 – zaczynam nowy plan od Oblique :-) [...]

A jeśli chodzi o tanie i proste siłownie to na Zawodziu - Słowian . Karnet z tego co kojarze kosztuje w granicach 40zł - lecz tutaj jest problem z ilością ludzi - tłok , zdarza się iż trzeba czekać aż ktoś wyjdzie , gdyż siłownia jest przepełniona.

[...] Zawodziu - Słowian . Karnet z tego co kojarze kosztuje w granicach 40zł - lecz tutaj jest problem z ilością ludzi - tłok , zdarza się iż trzeba czekać aż ktoś wyjdzie , gdyż siłownia jest przepełniona. Eeee kolego. To chyba byłeś ostatnio na Słowianie kilka lat temu. Obecnie karnet ulgowy 80 zł, normalny 140 zł na miesiąc. Ludzi bardzo mało. [...]

Witam, poszukuję do kupienia obciążenia, ławeczki, sztangi... Jestem z Bydgoszczy.. Pozdrawiam..

usupelnij pomiary , jak mozesz to wklej zdjecie sylwetki nie spamuj sobei sama, nad postem jest taka karteczka ktora mozna kliknac i edytowac swoj poprzedni post to raz. dwa : przestan histeryzowac bo takim podejsciem nic nie zdzialasz i bedziesz brac dalej w glupote. do zmiany swojego ciala potrzeba zmiene podejscia, cale odchudzanie, i zdrowe [...]

/SFD/Images/2015/12/31/e982376bfac641fcb272a1590770c333.png Sobota - 09.06.2012 - DT /SFD/Images/2015/12/31/52416cb2f6624384b462fffbd7b81e98.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e28a03ee823e49a8a829dca4c61ebef4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5754f8a561b540cdb25be6a93f485b6f.jpg ** Coffeine 200mg - przed treningiem ** BCAA 10g - przed trneingiem ** Ca + Mg - [...]

http://img545.imageshack.us/img545/9475/dabadu.png Sobota - 09.06.2012 - DT http://img217.imageshack.us/img217/2041/dietaisupl.png Post: ~18h Szama: ~5h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e28a03ee823e49a8a829dca4c61ebef4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5754f8a561b540cdb25be6a93f485b6f.jpg ** Coffeine 200mg - przed treningiem ** BCAA 10g - przed trneingiem ** Ca + [...]

Poszukuje Klubu sztuk walki. Głównie zależy mi na MMA i na tym by w klubie znajdowała się siłownia w cenie karnetu bądź ze znaczną zniżką, tak aby mięsięcznie koszta nie przerosły 100 zł. Zależało by mi jeszcze aby klub znajdował się na bałutach.

Prawda taka, że ja zapyerdalałam z różnymi formami amatorskiego sportu od 13 roku życia: jazda konna, callanetics, jakiś tam taniec, aerobiki%-) w końcu siłownia. Spasłam się jak wieprz w ciąży (nie będę się rozpisywać o powodach), ale jak się przyjrzycie moim fotom z tego okresu, to zobaczycie, że pomimo gabarytów hipopotama byłam jędrna i nic [...]

[...] się ułozyć swoją dietę, coś wyszło aczkolwiek nie wiem czy do końca dobrze, ale oceńcie to sami :P Dieta ma być ułożona pod treningi bokserskie, z dodatkiem w dni wolne siłownia i basen. Chcę po tej diecie utrzymać wagę, usunąć tłuszcz z swojego ciała i zastąpić go mięsniem. Razem z suplami które mam do dyspozycji może mi sie to udać. [...]

[...] By wyglądać jak nasz Lewy na zdj, przy czym nie utracić na szybkości i na dynamice... http://polki.pl/work/privateimages/formats/E/117808.jpg Miałem kilkukrotne sesyjki z siłownia które kończyły się zazwyczaj po dwóch miesiącach, ponieważ strasznie mnie to usztywniało i nie potrafiłem grać na meczu tak by wykorzystać pełni swoich możliwości. [...]

[...] dietę i chodził 3 razy w tygodniu. Spodobało mu się i był naprawdę zadowolony niestety do czasu, kiedy rozbolał go kręgosłup, poszliśmy do lekarza który stwierdził że siłownia jest nie wskazana, tą samą tezę potwierdziło jeszcze paru lekarzy. Syna zapisałam na zabiegi i rehabilitację, chodził na basen. Początkowo było wszystko ok bóle [...]

wiem, że kalorii za mało, ale dzisiaj nie dam rady więcej wcisnąc, boje sie jesc bo bym zwrociła i tak, a to juz kiedys przechodzilam, stad moje pytanie o asekuracyjne posiadanie bialka, wlasnie w takich przypadkach, dzisiaj tez duzo warzyw- szpinak, pomidory, ogorki- 750g to bylo na pewno, a ten plan treningowy to kontynuuje z dawien dawna- dwa [...]

Sugestie - on ma mięśni nie za dużo :P sądzę że takie coś można by było pompkami wypracować itd. A co ma siłownia do dynamiki i szybkości o ile nie ważysz 100kg i nie jesteś wielkim karkiem ?;] Chcesz, to możesz nawet wg. mnie poprawić dynamikę dzięki siłowni, jak ? Dynamicznymi treningami, mocnymi i szybkimi powtórzeniami :) Usztywniało... to [...]

Na początek ankieta : ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: degurr PŁEĆ: Męzczyzna WIEK: 20 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD WOKÓŁ PĘPKA: [...]

[...] a nie inaczej. Przytyło mi sie strasznie aż 110 kg na 179cm wzrostu nieciekawie :( Zapuściłem się i tu moja prośba o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń np nie wiem bieganie + siłownia jakas niedroga dieta aby pozbyć się tej nadwagi i jakoś normalnie funkcjonować bo to już jest udręką dla mnie. Mam własną siłownię mam na niej [...]

Artur - Oczywista sprawa, że w Lidlu/Biedronce taniej... ale kurde znów u mnie w biedronce nie ma wiórków, owsianych, otrębów pszennych ... i jakbym tak miał kursować między sklepami, to by mnie drożej ropa wyszła ... Dawid - Nogi miałem rozstawione lekko szerzej, aniżeli linia barków. Jeszcze głębiej powinienem siadać? Co do tej sztangi, to był [...]